第四课   揭开情绪的面纱
课时1   青春的情绪
夯实基础
1.复杂多样 惧 焦虑
2.生理周期   舆论
3.观念   止步不前
4.身体发育   体验
5.强烈   固执   闭锁   表现
6.正面   烦恼   积极面对
同步训练
【基础达标】
1-10 BCADC   BCCAB
【综合提升】
11.（1）片段一：高兴、兴奋。片段二：悲伤、伤心。片段三：气愤，愤怒。片段四：害怕、恐惧。
（2）①人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀，惧等基本情绪。还有害羞，焦虑，厌恶和内疚等复杂情绪。②积极情绪有利于我们的身心健康，也对我们的学习，工作和生活有积极作用；反之，不正常的，消极的或者不良的情绪则影响我们的身心健康，妨碍我们的学习、工作和生活。③在生
活中要运用有效方法，调节负面情绪，激发正面情绪感受，学会管理情绪，做情绪的主人，保持积极乐观的心境，让生活更美好。
课时2   情绪的管理
夯实基础
1.相互感染   人际交往
2.接受   恰当的方式
3.积极 适度   持续 情绪的主人
4.认知评价   注意   放松
5.信赖的长者   一封信
6.耐心 设身处地
同步训练
【基础达标】
1-10 ACDDA   BCDDD
【综合提升】
11.（1）“垃圾车”中的“垃圾”比喻的是人的负面情绪（不良情绪），如怀凝、懊恼、愤怒、失望、忧虑、恐慌、焦躁等。
危害：①可能会危害我们的身心健康。②人与人之间的情绪会相互感染，负面的情绪也会影响周围的人，给他人带来不良情绪或情感体验，有时甚至造成彼此间的矛盾冲突。
（2）①以平和冷静的心态，总结婚姻、家庭和事业失败的自身原因。②冷静一段时间，学习或看心理医生，找到治疗心理疾病的方法和途径。③学习调节和管理情结的方法，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。④以良好情绪进行读书学习、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。⑤以良好的情绪和心态，继续向高一级法院申诉复职。⑥以良好的情绪和心态，根据自己的专业基础和特长，另谋职业，寻找新的人生归宿。